爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。6月6日是全国爱眼日，为提高广大群众对眼健康的关注度，增强群众爱眼护眼意识，我院眼科于2023年6月6日在门诊楼1楼大厅举办了眼健康义诊活动。

义诊现场

本次义诊主题为“关注普遍的眼健康”。我国居民对眼健康的关注和认知仍有待提升，特别是家长们对青少年眼健康的重视还需进一步提高，糖尿病患者对眼底的随访还需进一步重视，眼科手术后患者的居家护理仍需进一步加强。随着科学的进步、时代的发展，人们越来越依赖智能手机等电子产品，甚至有更多中老年用户加入到这个行列，人民对视觉质量的要求越来越高，因此，爱眼护眼不仅要从小抓起，中老年朋友也应提高对眼健康的重视。

义诊在眼科李仁芳主任、柳杨护长的带领下，7名眼科医师、7名眼科护士参与了本次活动，共计接诊90余名患者，涵盖屈光不正、干眼症、结膜炎、翼状胬肉、泪道阻塞、白内障、玻璃体混浊、黄斑病变等常见眼部疾病。

义诊检查

活动现场，眼科医生对患者的症状、病史进行了详细的问诊，为群众进行免费的视力筛查、验光、裂隙灯检查等眼专科检查，提供眼科常见病的咨询，耐心为群众答疑解惑，从眼部解剖结构、生理病理、到疾病的治疗转归都一一讲述，给出下一步检查和治疗建议，并为结膜炎、干眼症、屈光不正等合适患者赠送滴眼液若干。

同时，通过宣传展架、知识小册子向群众普及黄斑变性、屈光不正、糖尿病性视网膜病变等眼部疾病相关防护和诊疗知识；现场接受河源市广播电视台的采访，共同呼吁广大市民一起爱护眼睛，倡导健康生活方式，切实加强对眼病科学防控能力，增强群众爱眼护眼意识。

义诊活动虽已结束，但爱眼护眼活动不能停止，为方便大家养成良好的用眼习惯，我院眼科医生整理了几条护眼小贴士帮助大家更好地保护眼睛。

合理使用电子产品

未成年人视近距离<20cm和单次持续近距离工作时间>30min被认为是与近视发生发展最相关的因素。护眼，第一要做到合理使用电子产品，0-3岁婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。学生在使用视屏类电子产品时（非学习目的），每次≤15min，每天累计≤1h；使用电子产品学习30min后，应休息远眺放松10min。

多做眼部热敷和按摩

眼部热敷（热敷温度40-45 ℃，保持10-15min）和睑板腺按摩有助于疏通睑板腺腺管，可以改善睑板腺功能，减少干眼的发生，还能预防睑板腺囊肿，治疗早期睑腺炎，但前提是掌握正确的方法（方法如下），并避免在眼部出现脓肿时操作。

增加有效眨眼

长期不眨眼会减少泪膜的生成，还会让泪液挥发更加迅速，导致眼睛干涩。增加有效眨眼应做到：轻闭眼2秒→用力闭眼2秒→睁眼2秒，重复1分钟，每天10次。

眼睛是人体的重要器官之一，美好的光明需要用心浇灌，希望通过爱眼日的活动，让大家更加了解自已的眼睛，养成良好的用眼习惯，拥有健康的双眼。