甲状腺疾病患病率越来越高，尤其女性患病率更高，这与女性体内的雌激素水平波动、长期精神紧张等有很大关系。常见的甲状腺疾病有甲亢、甲减、甲状腺肿瘤。民以食为天，很多甲状腺病友很关心自己能吃什么不能吃什么，今天我院的专科医生就给大家一些建议，希望可以帮助广大甲状腺患者少走弯路。

碘与甲状腺疾病

首先我们要知道的是，在加碘盐普及的今天，碘摄入量不足导致的甲状腺疾病已较以往大幅度下降，然而当碘长期食用过量时，也会引起甲状腺激素分泌的异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等疾病。因此碘的进食要适量，过多过少都是不合适的。

“碘饮食”，看看哪个适合您？

临床上我们根据身体对碘的需求，分成以下四种：

1、忌碘饮食

★禁忌食用含碘食物，如碘盐、海带、紫菜、贝类、虾皮等。

★适宜人群：甲状腺功能亢进（包括原发性、继发性）、行碘-131治疗前、破坏性甲状腺炎的甲亢期。

★忌碘不等于无碘，毕竟碘在食物中广泛存在，因此对于忌碘饮食人群，在生活中要刻意避免碘摄入，如：避免在外就餐，严格吃无碘盐；不吃腌制、加工食品；不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹，用淡水产品代替；蛋类只吃蛋白，不吃含有碘成分的保健品，包括各种复合维生素等。

2、低碘饮食

★指每天饮食摄入碘含量不超过50微克。简单来说，如果吃无碘盐，则可适量进食海产品等高碘食物等；如果吃加碘盐，则避免高碘食物。

★适宜人群：破坏性甲状腺炎的甲功正常期或亚临床甲减期、甲状腺癌术后不需行碘-131治疗者、甲状腺癌半切术后。

3、适碘饮食

★每天摄碘量约为 150 微克。基本可正常饮食，但要避免长期进食大量的高碘食物。

★适宜人群：破坏性甲状腺炎的甲减期、甲状腺癌全切术后、甲亢或良性甲状腺肿瘤术后、甲状腺结节无甲状腺功能改变。

4、补碘饮食

★根据需要在食物中补充含碘量较高的食物，必要时可能需要服用碘剂。

★适宜人群：碘缺乏导致地方性甲状腺肿及克汀病。

★妊娠期妇女因有胎儿碘营养的需求，除了正常妊娠期妇女碘摄入量要增多以保证充足的碘储备，妊娠前有甲亢并忌碘或低碘饮食的患者，在拟妊娠前至少3个月食用加碘食盐，同样要保证妊娠期充足的碘储备。

以下是一份我们生活中常见食物碘含量的表格，以供大家参考。希望以上介绍可以解答甲状腺疾病患者对于碘摄入量方面的疑问。我们要切记，离开数量判断一种食物“能不能吃”都是伪命题，正确的饮食注意应该是在了解疾病的基础，用摄入量以及相关临床指标测评来决定，祝愿大家都能做到均衡饮食，健康生活。

Tr：低于目前应用的检测方法的检出限或未检出。

以上数据来自中国疾病预防控制中心营养与健康所。

附：专家介绍

徐新强

河源市人民医院普外二区（肝胆胰、甲状腺外科）主任

临床医学腹腔镜专业硕士、普通外科副主任医师、中共党员

主要从事肝胆、甲状腺、胃肠外科临床和研究工作，熟练掌握普通外科常见疾病（甲状腺、肝胆、胃肠肿瘤）的腹腔镜微创技术。广东省医学会外科分会青年委员、广东省健康管理学会肝胆胰微创专委会委员、广东省基层医药学会肝胆胰微创分会委员、河源市医学会普外科分会秘书。

门诊时间：每周三及周六全天

李启晋，河源市人民医院普外二区（肝胆胰、甲状腺外科）主治医师

临床医学本硕连读（7年制）医学硕士，主要从事普外科多发病及疑难病的诊治，尤其擅长对于肝胆胰脾、甲状腺等良恶性疾病的综合治疗，现担任河源市医学会普通外科学分会会员；发表医学论文多篇。

出诊时间：请在河源市人民医院官网或官方微信公众号上提前查询